发布于 2026-10-23
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嘴唇暗沉伴随周围皮肤暗沉，可能是局部血液循环不良、营养缺乏或慢性刺激导致的色素沉着，需从代谢调节和局部护理入手改善。
嘴唇及周围毛细血管丰富，久坐、熬夜或压力大时易出现血流减缓，导致皮肤缺氧发暗。中医认为气血不足（气血不足：中医指气血两虚，常见症状有面色苍白、易疲劳）会引发"面色不荣"，表现为唇部及周围皮肤暗沉。日常可通过每天3次、每次5分钟的唇部按摩（用食指轻揉唇周至微红）促进循环。
维生素B2缺乏会影响黏膜修复，导致唇部干裂、色素沉着；铁元素不足引发的缺铁性贫血（缺铁性贫血：因体内铁储备不足导致血红蛋白合成减少，常见症状有面色苍白、唇色淡白）也会伴随唇周皮肤暗沉。建议增加动物肝脏（猪肝、鸡肝）、菠菜、鸡蛋等富含铁和维生素B族的食物摄入，儿童可通过每日1个水煮蛋+100ml牛奶补充基础营养。
频繁舔唇、吸烟或长期日晒会破坏唇部角质层，紫外线照射（紫外线照射：阳光中的UVB/UVA射线可损伤皮肤细胞，促进黑色素生成）会刺激局部黑色素沉积。家长需提醒儿童避免频繁舔咬嘴唇，户外活动时使用SPF30+的物理防晒霜（涂抹于唇周及唇部），减少环境刺激。
中医认为"唇为脾之外华"，脾胃湿热（脾胃湿热：中医证型，表现为口苦、舌苔黄腻、腹胀）或气滞血瘀（气滞血瘀：气血运行不畅，常见于情绪压抑、久坐人群）会导致唇部暗沉。可在中医师指导下服用参苓白术散（健脾祛湿）或逍遥丸（疏肝理气），但严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：38-42.
[2]高树中，杨宇峰.针灸学[M].中国中医药出版社，2021：156-158.
[3]世界卫生组织.WHO Guidelines on Nutrition for Health[R].Geneva： WHO Press， 2020：78-81.
