云苓（茯苓）具有利水渗湿、健脾宁心的功效，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况。
利水渗湿：云苓能促进体内水湿排出，对水湿内停引起的水肿、小便不利、痰饮等有改善作用，尤其适合湿气重、身体浮肿者。
健脾止泻：可增强脾胃功能，缓解脾虚导致的食少、腹胀、便溏等，对慢性腹泻、消化不良人群有辅助调理效果。
宁心安神：有助于改善心神不宁、失眠多梦、心悸等症状，适合压力大、情绪焦虑引发睡眠问题的人群。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下使用；阴虚火旺（如口干舌燥、易上火）者慎用，以免加重症状。
