如何有效缓解失眠？

五味子糖浆能治失眠吗？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

五味子糖浆能治失眠，因为五味子糖浆具有补气、滋肾、安神、宁心的作用，可以治疗因为心火旺盛、肾气不足所导致的失眠、多梦等现象。服用此药物能有效缓解紧张情绪、提高睡眠质量，帮助尽快入睡，但是需注意服药期间最好不要食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响药效发挥。日常建议患者可在睡前适量进行体育锻炼，还

失眠好几个月了该怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

根据您描述的情况来看，目前已经很严重了，建议您最好去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗。可以适当的服用安神补脑的药物，还有谷维素片和维生素B1等药物治疗。养成良好的休息习惯，避免劳累，生活要有规律，保持心情愉快。

失眠记忆力差总发呆心烦是什么症状？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠记忆力差并且总发呆、心烦，这种情况主要考虑为植物神经紊乱引起。植物神经紊乱的时候还会伴有心慌心悸、面色潮红、盗汗、胸闷气喘、腹痛腹泻、头晕、恶心呕吐以及视力模糊等症状。

睡不着怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

你好，失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。要注意缓解压力，调节情绪、规律饮食及作息，适度锻炼多能缓解。如果还是不好，就需要到医院请求医生的帮助。

为什么越累越失眠？

陈应柱 主任医师

苏北人民医院 三甲

身体越累越失眠主要是因为长期的过度脑力劳动、过度的紧张以及有思维情绪波动，会导致大脑皮层兴奋以及抑制失衡，从而出现大脑皮层功能活动紊乱，引起失眠症状。从中医角度而言，人体在过度劳累之后会耗伤心脾，而心藏神、脾主气血生化，当耗伤心脾之后会引起气血生化之源不足，从而引起失眠症状发生。建议患者避免长期劳累

孕晚期睡眠不好，总是失眠什么原因，怎么办？

于周 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

怀孕晚期睡眠不好总是失眠可能是因为子宫增大的比较明显，所以在睡觉的时候翻身活动不是很方便，并且在平躺的时候，会导致宫腔体积小，甚至是缺氧的情况，从而导致胎动频繁，影响孕妇的睡眠。另外，在怀孕晚期由于受到体内激素分泌的影响，很容易导致孕妇的情绪发生变化，会出现失眠多梦、烦躁不安等现象，属于正常表现。出

长期严重失眠要怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠是比较常见的一种睡眠障碍，如果患者长期伴有严重的失眠情况，患者可以去医院神经内科就诊，配合医生进行相关的检查，同时患者可以在医生指导下口服一些镇静助眠的药物进行治疗，比如谷维素片、舒乐安定片、右佐匹克隆、多塞平、氯氮平等，而且患者平时工作当中要注意劳逸结合，合理安排作息，保证睡眠充足，睡前可以适

头昏脑胀失眠怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

头昏脑胀失眠最好去做头颅核磁共振和CT检查，这有利于排除是否出现颅脑病变。这种情况还考虑是神经性官能症引起的，可以在医生的指导下用谷维素来治疗，平时要让患者保证足够的休息，不能长时间熬夜。

睡眠不好怎么办怎样才能睡好觉？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

睡眠不好建议改善睡眠环境，去除干扰睡眠因素，关闭室内刺眼光源、保持安静，如果室温过高或者过低可以开空调调节温度，室温保持在22到25度之间比较适宜，营造舒适环境对于睡眠有帮助。可以在睡觉前做放松身心的瑜伽，洗热水澡减轻身体疲劳，喝一杯温热的牛奶改善睡眠。如果经常有睡眠不好情况，可以在医生指导下服用安

失眠了怎么办可以睡觉？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

根据您描述的情况来看，目前病程已久，建议您最好去医院检查一下，排除疾病的可能查明病因后有针对性的治疗。睡前可以洗个热水澡或者用热水泡脚，然后再喝一杯牛奶，能够有助于睡眠。避免喝咖啡，或者浓茶等刺激性的饮品，作息要有规律，白天可以适当的做一些体育锻炼，增强体质养成良好的生活习惯。

失眠要看医生吗？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

其实几乎每一个人都有睡不好时候，而且多半隔几天就会自行恢复，所以偶尔失眠请别慌，别急着就医，可以先观察几天看看，然而如果失眠持续超过一周，已经感觉到脑袋变迟钝，反应变慢，精神不济时，就该去看医生，符合这三个条件才叫失眠：第一、每次入睡要超过半小时，晚上醒来不止一次，醒后超过30分钟还不能接着入睡，多梦。第二、白天头昏没力气，疲劳想睡觉，注

失眠盗汗是怎么回事？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

所谓盗汗也就是在不知不觉中出了一身汗，失眠盗汗者一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的则刚闭上眼睛，一会儿即盗汗，很多躯体疾病，比如低钙、结核病、甲亢、应激状态下高度紧张、更年期综合征，都可以出现失眠盗汗，在这个方面，中医有良方。

脑卒中后抑郁失眠怎么办

王默力 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

由于脑血管病所带来的这种睡眠障碍以及情绪上不稳定，都可以通过在医院做相应检查来对症治疗就可以改善了。得了脑卒中也就是脑血管病以后，可能有的人会出现和这个脑血管病本身没有太直接关系情绪方面一些改变或者是睡眠方面一些改变，比如说失眠睡不着觉或者说情绪低落、不稳定，这都是有可能。因为我们脑血管病会带来一些比较严重一些症状，那么对一个人来说也是一

逍遥丸可以治疗失眠吗

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

逍遥丸是不可以治疗失眠的。逍遥丸的主要成分有柴胡、当归、白芍等。它主要作用是疏肝健脾、养血调经，主要适用于肝郁脾虚所导致的郁闷不舒、头晕目眩、食欲减退、月经不调。而对于失眠的患者而言，可以口服甜梦胶囊、安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药来调整睡眠。

失眠针灸哪个部位

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

失眠，主要由于心火扰神、心疲两虚、阴虚火旺、痰浊内阻等原因导致。通过正确的辨证之后可以选用合适的穴位进行针灸，能够起到很好的治疗作用，并且没有副作用。一般可选用三阴交、肾腧等穴位助血。由于胃腑不和而导致，需要加足三里、丰隆、内庭等穴位。

生物钟紊乱失眠怎么办

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

生物钟紊乱，失眠的患者，需要及时的调整生物钟。首先养成良好的生活习惯，每天按时上床睡觉，不要熬夜，规律的休息，能够调整生物钟。将生物钟紊乱调整过来以后患者的休息自然也会改善。而且在调整期间不要过度的着急，要放松心情，每天睡觉前保持情绪的稳定，看书、听轻音乐、喝牛奶都能改善失眠的症状。