发布于 2026-10-28
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孩子肚子疼时，可按摩腹部天枢穴、中脘穴，顺时针摩腹及揉按足三里穴缓解不适，按摩前需排除急腹症等严重情况。
天枢穴（肚脐旁开2寸）：用拇指指腹按压，顺时针方向揉动1~2分钟，可促进肠道蠕动，缓解腹胀腹痛。中脘穴（肚脐上4寸）：手掌根贴于穴位，顺时针揉按1分钟，能改善胃寒、食积引起的疼痛。顺时针摩腹：以肚脐为中心，手掌顺时针环形按摩腹部5~10分钟，力度适中，可调和脾胃气机。
足三里（外膝下3寸，胫骨外侧一横指）：用拇指按揉两侧穴位各1分钟，酸胀感为宜，能增强胃肠功能。内关穴（腕横纹上3寸，两筋间）：适用于因情绪紧张或晕车引起的腹痛，按揉1分钟可缓解痉挛。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医养生保健技术操作规范[M].北京：中国中医药出版社，2020：123-125.
[2]《中医儿科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-91.
[3]中国居民膳食指南(2022).人民卫生出版社，2022：156-158.
