干咳多由呼吸道黏膜受刺激引发，需先明确诱因（如感冒后气道高反应、过敏、环境干燥等），再通过对症处理、环境调整及基础护理缓解，必要时就医排查病因。一、对症缓解：区分干咳类型选方法感冒后气道敏感：可服用含右美沙芬的镇咳药（注意：痰多者禁用），或用蜂蜜水（1岁以上儿童适用，每次1~2勺温水冲调）缓解刺激。过敏引发干咳：远离花粉、尘螨等过敏原，遵医嘱使用抗组胺药（如氯雷他定），配合生理盐水洗鼻减少鼻腔分泌物倒流刺激。二、环境与生活护理：减少刺激源保持湿度：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免干燥空气加重黏膜不适；睡前可在床头放湿毛巾或冷水杯。饮食调整：避免辛辣、过烫食物及咖啡、酒精；晨起喝温蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用），缓解夜间咽喉干燥。三、特殊人群处理：儿童与老年人儿童（1~12岁）：干咳持续超过1周或伴随发热、呼吸急促需就医；可尝试拍背排痰（空心掌从下往上叩击背部），避免盲目使用成人镇咳药。老年人：优先排查心功能不全、药物副作用（如ACEI类降压药），日常用温盐水漱口清洁口腔，减少夜间口干性咳嗽。四、就医指征：警惕危险信号若出现干咳伴随胸痛、痰中带血、体重下降、夜间憋醒等症状，需立即就诊排查肺炎、结核、肿瘤等严重疾病。中成药如川贝枇杷膏、急支糖浆等需在中医师指导下使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。参考文献： [1]国家卫生健康委员会.中国成人咳嗽诊断与治疗指南(2021)[J].中华结核和呼吸杂志，2021，44(3)：193-200. [2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158. [3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-91.