老年骨质疏松患者的锻炼方法有哪些？

骨质疏松晒太阳晒什么部位好？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

人体的皮肤经过紫外线照射后，可以合成内源性的维生素D。维生素D促进肠钙吸收，促进骨骼矿化，保持肌力，减少跌倒风险，充分日照是预防维生素D缺乏最廉价、最安全和有效的方法，建议晒太阳的时间段最好在每天上午11点至下午3点之间，暴露四肢及面部皮肤于阳光下晒15~30分钟，具体时间取决于当地的日照时间、纬度

治疗骨质疏松？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

骨质疏松是一种和年龄增长相关的疾病，随着年龄的增长，其发病率会逐渐的增高。骨质疏松是以骨质的密度降低，以及易发骨折为特点的一种全身性疾病。治疗骨质疏松主要是以药物治疗为主。第一可以指导病人口服适当的维生素D类药物，同时配合钙剂的应用，以提高骨质的密度。二、可以口服双膦酸盐类的药物，以增强骨质密度，降

骨质疏松最常见的症状是什么？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

骨质疏松最多见的症状是四肢无力、腰酸背痛，甚至表现出全身关节疼痛的现象。当骨质疏松表现出后，病人很容易发生骨折，病人要积极治疗骨质疏松，骨质疏松以保守治疗为主，急性疼痛的病人可以使用洛索洛芬钠等药物进行治疗，将病情治愈。正常病人补充钙物质和维生素能很好的改善病情，增加骨质恢复的能力，有效的抗骨质疏松

骨质疏松症的发展？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

骨质疏松是骨结构发生退行性病变的一种疾病。常由于各种因素造成钙物质流失严重，表现出关节病变，病人常表现为腿部酸痛无法用力，甚至表现出骨折的情况，病人表现出此类症状，要立即到医院进行检查，检查完成后才能才能自行治疗。根据自身的病情选择合理的治疗方案，病情过于严重的病人可以使用手术进行治疗。90%的骨质

骨质疏松治疗目标？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

骨质疏松药物治疗在50岁及以上的人群，每日钙的建议摄入量为1000到1200毫克。65岁以上老年人建议维生素D的摄入量为每天600个单位。除去每日经过饮食约摄入元素钙400毫克，故尚需补充元素钙500到600毫克。而用于骨质疏松症防治时维生素D摄入量剂量可提高到800到1200个单位每天，双膦酸盐类

腿部骨质疏松是什么原因导致的？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

多见的原因有以下：一，年龄因素，随着年龄的增长，机体的骨重建功能会逐渐降低，成骨细胞的功能和活性降低，造成骨形成过少，而骨丢失增加，最终造成骨质疏松。二，绝经，女性绝经之后，雌激素水平会明显的降低，这是造成女性骨质疏松的重要因素。三，不良的生活方式，如抽烟，长时间大量饮酒，运动过少，长时间日照不足，

产后骨质疏松能治好吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

骨质疏松分很多种，产后骨质疏松是一个非常小的分支。产后表现出了骨质疏松，这种时候只要你确诊了，做了骨密度的测量，同时完善一些影像学的检查，明确了诊断，一般可以用药治疗，效果还是很不错的，绝大多数都可以恢复的非常好，不用太担心。甚至有一些病人从头到尾都没有发现是这个疾病，没有检查，但最后也是自己恢复了

骨质疏松的原因有什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

骨质疏松是一种多见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨的微结构破坏造成脆性增加，易发生骨折为特征的一种全身性疾病。骨质疏松有以下几个原因，第一不可控的因素，主要有种族、年龄、女性绝经，还有着脆性骨折的家族史。还有部分因素叫可控因素，包括不健康的生活方式、体力活动少、抽烟、过度饮酒、过多饮用含有咖啡因的饮料

女性怎么防止骨质疏松？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨质疏松症的病人中间女性比男性多，一个重要因素就是因为女性体内雌激素在骨骼代谢中起到重要作用。尤其是女性月经停止之后的3-5年，发生骨质疏松的速度和概率大大增加。因此女性在预防骨质疏松的方法具体如下：1、检测雌激素水平是否有大幅度降低，如果激素水平有大幅度的降低，可结合内分泌科、妇科医生来补充雌激素

骨质疏松怎么检查？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于可疑存在骨质疏松的病人，可以采取如下的方式来进行检查：第一，对于该类病人，可以先进行一些初步的体格检查。比如此时医生会在一些经常表现出疼痛的部位来使用叩诊锤轻轻叩击。如果病人表现出了相关区域的疼痛，提示其可能存在了该病。第二，对于该类病人，需要进行一系列影像相关的检查。此时可能需要在脊柱、骨盆、

骨质疏松能治愈吗

郭会卿 主任医师

河南省中医院 三甲

骨质疏松症完全可以治愈，但是骨质疏松它是一个代谢性疾病，也就随着老年以后，那么骨的流失，也就是钙流失增多了，所以吸收减少了。因此在治疗以后它需要一个比较长的疗程，比如通常临床上打的唑来膦酸，一年打一次。那么就需要3年或者是3～5年进行治疗。那么中医治疗骨质疏松也需要比较长的疗程，比如吃抗骨质疏松的中药、补肾壮骨的中药，一般都需要3～6个月

骨质疏松症怎么办

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

患有骨质疏松症，首先是基础措施，主要是调节生活方式，饮食上建议患者多进食富含钙、低盐、适量蛋白质的食物，比如虾米；注意适当增加户外活动，有助于骨健康体育锻炼和康复治疗；避免烟、酒以及慎用影响骨代谢药物；采取防止跌倒措施，因为老年人一旦跌倒就特别容易诱发骨折。其次是药物干预，主要包括钙剂、维生素D，如果患者出现骨质疏松，建议加大钙剂使用量。

骨质疏松症就是缺钙吗

汪艳芳 主任医师

河南省人民医院 三甲

骨质疏松并不是单纯的骨质疏松，缺钙只是引起骨质疏松的原因之一。骨质疏松是由多种原因引起的一种疾病，如骨组织钙化、雌激素减少等。骨质疏松的患者平时应适当补钙，还要多晒太阳，促进钙的吸收，必要时可以直接补充维生素D。

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲