发布于 2026-10-30
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孕妇在孕中晚期（约13周后）及哺乳期，当日常饮食无法满足额外营养需求时，可在医生指导下喝孕妇奶粉补充叶酸、DHA、钙铁等营养素。
孕早期（1-12周）胚胎着床关键期，若孕吐严重导致营养摄入不足，可短期补充含叶酸的孕妇奶粉；孕中期（13-27周）胎儿快速生长期，需额外增加蛋白质、钙等营养素，孕妇奶粉能提供均衡配比；孕晚期（28周后）及哺乳期，胎儿骨骼发育和母体储备需求大，可持续补充含DHA、铁的配方奶粉。
妊娠合并缺铁性贫血、妊娠糖尿病等特殊孕妇，需选择低糖、高铁配方奶粉；素食主义孕妇可选择添加维生素B12的孕妇奶粉，弥补植物性食物中营养素不足。但妊娠剧吐严重、严重妊娠高血压综合征患者应遵医嘱，避免加重代谢负担。
每日1-2杯（约200-400ml）即可，建议随餐或餐后饮用，避免空腹刺激肠胃。不可替代新鲜蔬果，孕妇奶粉不能过量饮用（每日不超过500ml），以免热量超标导致体重增长过快。
优先选择通过国家婴幼儿配方乳粉产品配方注册的孕妇奶粉，查看营养成分表中叶酸（400-800μg/100g）、DHA（≥100mg/100g）、钙（≥600mg/100g）等关键指标。开封后需冷藏保存，4周内食用完毕。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
[2]国家卫生健康委员会.妊娠期和哺乳期妇女营养指导[Z].2021.
[3]WHO.孕期和哺乳期营养补充指南[R].2020.
