发布于 2026-10-30
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半月板是膝关节内的两片纤维软骨结构，位于股骨与胫骨之间，分别叫内侧半月板和外侧半月板，起到缓冲震荡、稳定关节和分配负荷的作用。
半月板是膝关节内的C形纤维软骨结构，内侧半月板呈"O"形、外侧呈"C"形，边缘厚中央薄，内侧半月板与关节囊和内侧副韧带紧密相连，外侧半月板与腘肌腱关系密切。这种结构使其既能随膝关节屈伸活动而变形，又能在承重时分散压力，减少关节面磨损。
半月板的核心作用是缓冲震荡，当膝关节承受体重或运动冲击力时，它能将压力均匀分散到关节软骨表面，降低关节面直接摩擦的风险。同时，半月板可增加膝关节稳定性，填补关节间隙，防止股骨与胫骨间异常滑动。此外，其表面光滑且富有滑液，能减少关节运动时的摩擦力，维持关节正常活动范围。
半月板损伤多由扭转外力引起，如运动中突然转身、膝关节屈伸时被绊等动作，常发生在篮球、足球等剧烈运动中。长期反复磨损（如中老年人退变、运动员过度使用）也会导致半月板慢性损伤。高危人群包括运动员、长期蹲跪工作者、膝关节曾受伤者，以及40岁以上因退变导致半月板弹性下降的人群。
急性损伤时，膝关节会突然出现剧痛、肿胀，关节活动受限，甚至无法站立行走；慢性损伤则表现为活动后酸痛、打软腿或关节卡顿感。一旦怀疑损伤，应立即停止活动并冷敷，24~48小时内避免负重。明确诊断需通过MRI检查，轻度损伤可保守治疗（休息、理疗、药物缓解），严重撕裂则需手术修复或部分切除，术后需进行康复训练以恢复关节功能。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会.膝关节半月板损伤诊疗指南(2020)[J].中华骨科杂志，2020，40(12):745-754.
[2]《运动医学》(第3版)[M].人民卫生出版社，2021:156-168.
