发布于 2026-10-30
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耳朵进水可通过单足跳跃牵拉耳道、侧卧引流等安全方式排出，切勿盲目掏耳损伤耳道或鼓膜，出现不适及时就医。
耳道（耳朵内部狭长的皮肤管道）进水后，可优先通过物理方式引导积水流出，避免损伤耳道皮肤。具体操作可参考：
单足跳跃法：患耳朝下，用同侧脚单足轻跳，同时牵拉耳廓（耳朵外侧的软骨部分）拉直耳道，借助重力让积水流出。
侧卧引流法：将患耳朝下贴在干净的棉质毛巾上，侧卧保持5~10分钟，让积水自然渗透流出，适合儿童或行动不便人群。
耳道皮肤薄、鼓膜（分隔耳道和中耳的薄膜状结构）脆弱，错误操作可能引发出血、感染甚至鼓膜穿孔。严禁使用棉签、挖耳勺、指甲等硬物掏挖耳道，容易将积水推至耳道深处，还可能划伤皮肤引发外耳道炎。也不要用吹风机近距离直吹耳道，高温可能烫伤耳道黏膜，风力过大还可能冲击鼓膜造成损伤。
多数耳道进水可在数小时内自然排出，若出现持续不适需及时就诊。如果进水后出现耳痛、听力下降、耳鸣持续超过24小时，或是本身有鼓膜穿孔、慢性中耳炎病史的人群，积水可能进入中耳引发感染，需尽快到耳鼻喉科就诊，由医生通过专业工具清理积水，避免延误病情。
游泳、洗头时可提前佩戴专用的防水耳塞，减少积水进入耳道的概率。儿童洗头时可让其头部微微后仰，避免污水直接灌入耳道。耳道内有耵聍（俗称耳屎）栓塞的人群，进水后耵聍膨胀容易堵塞耳道引发不适，可定期由医生清理耵聍，不要自行频繁掏耳。
最后提醒，耳道有自洁功能，日常无需频繁清理，积水排出后若仍有闷胀感应及时就诊，不要自行用药处理。
参考文献：
[1]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编委会耳科组.外耳道损伤诊疗与预防专家共识[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(8)：801-807.
[2]中国医师协会儿科医师分会儿童耳鼻咽喉专业委员会.儿童外耳道异物及损伤防治指南[J].中国实用儿科杂志，2022，37(3)：161-166.
