发布于 2026-10-30
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肩周炎全称肩关节周围炎，是肩关节囊及周围软组织的无菌性炎症，核心诱因包含软组织退变、长期劳损、外伤制动及受寒刺激四类。
40~60岁是肩周炎高发年龄段，随着年龄增长，肩关节周围的肌腱、韧带、关节囊等软组织会逐渐出现弹性下降、血供减少、修复能力减弱的生理性退变，原本轻微的损伤就可能引发局部无菌性炎症，逐渐导致软组织粘连，抬臂、旋转肩关节时出现明显疼痛与活动受限。
长期保持单侧抬臂伏案、反复做肩部抬举动作的人群，肩关节周围软组织会持续处于紧张牵拉状态，局部代谢废物堆积，慢慢形成慢性炎症粘连。这类人群涵盖长期伏案的上班族、反复抬臂劳作的家政人员、频繁做发球抬臂动作的业余运动员，日常若不注意间隔放松，很容易诱发肩周炎。
肩关节因扭伤、骨折后，若长期将手臂固定在贴身位置不动，肩关节周围的软组织会因为缺乏活动逐渐出现粘连、挛缩，最终引发活动受限。临床数据显示，上肢外伤后固定时间超过3周的人群，肩周炎发病概率会比未固定人群高出40%以上。
肩部长期暴露在低温环境中，会引发局部肌肉与软组织痉挛、血液循环减慢，软组织的修复能力进一步下降，原本处于代偿状态的轻微损伤会快速进展为明显的炎症反应。日常睡眠时肩部未做好保暖、夏季直吹空调冷风，都可能成为肩周炎急性发作的直接触发因素。
肩周炎的发病是多因素共同作用的结果，日常避免劳损、注意保暖、出现外伤后遵医嘱合理开展肩部活动，可有效降低发病概率。
参考文献：
[1] 中华医学会骨科学分会. 肩周炎诊疗指南(2021版)[J]. 中华骨科杂志， 2021， 41(12)： 745-753.
[2] 王拥军， 房敏， 詹红生， 等. 推拿治疗肩关节周围炎的临床实践指南[J]. 中国针灸， 2022， 42(8)： 929-936.
