发布于 2026-11-06
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假宫缩是孕中晚期子宫肌肉出现的不规则、无痛性收缩，是身体为分娩做准备的正常生理现象，类似"假性痛经"但无规律性。
无规律性：收缩间隔时长不一（10~30分钟不等），持续时间短（几秒至几十秒），强度逐渐减弱，不会逐渐加剧。
疼痛程度：通常无明显痛感，仅腹部发紧发硬，类似月经来潮前的轻微腹胀感。
诱发因素：长时间站立、劳累、胎动、情绪紧张或性生活后易出现，休息后可缓解。
真宫缩：逐渐规律（间隔5~10分钟），持续30秒以上，强度增加，伴随宫颈管缩短、宫口扩张，常伴见红或破水。
假宫缩：无规律，休息后消失，不引发宫颈变化，无分娩征兆。
识别危险信号：若宫缩频率＞10分钟/次且持续加重、伴阴道流水、胎动异常、剧烈腹痛，需立即就医。
缓解方法：变换体位（侧卧）、深呼吸放松、补充水分、避免长时间保持同一姿势。
高危人群：多胎妊娠、前置胎盘、宫颈机能不全孕妇需更密切观察，必要时遵医嘱使用药物抑制宫缩。
参考文献:
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期高血压疾病诊治指南(2020)[J].中华妇产科杂志， 2020， 55(6): 365-371.
[2]谢幸， 孔北华， 段涛.妇产科学(第9版)[M].北京: 人民卫生出版社， 2018: 104-106.
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