发布于 2026-11-11
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中老年秋季养生中医科发病原因主要与气候转凉致寒邪侵袭、燥邪伤津及脾胃功能减弱有关，易引发呼吸道、关节及消化系疾病。
秋季空气湿度下降，燥邪易从口鼻而入，损伤肺津。肺主皮毛，津亏则皮肤干燥、干咳少痰，老年人卫外功能减弱，易诱发慢性支气管炎急性发作。《中医内科学》指出，燥邪犯肺者常伴咽干鼻燥、舌干少津等表现。
昼夜温差大时，贪凉饮冷或衣着单薄易致寒湿内停。脾主运化水湿，寒湿困脾则腹胀便溏、舌苔厚腻。《中医诊断学》强调，中老年脾胃功能退化，寒湿郁遏可加重消化不良，诱发慢性腹泻或胃脘痛。
秋季早晚寒凉，风寒湿邪易侵袭关节。老年人气血亏虚，关节失养，风寒入侵则关节疼痛、屈伸不利，遇寒加重。《中国居民膳食指南》建议，秋季应注重关节保暖，避免空调直吹，预防痹证发作。
秋高气爽易引发情绪波动，中老年若情志不遂，肝气郁结化火，可致血压升高、心悸失眠。中医认为"怒伤肝、喜伤心"，秋季养生需调畅情志，避免情绪剧烈波动诱发心脑血管意外。
参考文献：
[1]高思华，王键.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-135.
[2]世界卫生组织.传统医学国际疾病分类第十一次修订本(ICD-11)[R].2019：105-108.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：89-95.
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