发布于 2026-04-10
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
在适当吃菠萝蜜后不会导致发胖,菠萝蜜的热量比较低,每100克的菠萝蜜热量是在94大卡左右,其中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,在食用后还可以促进食物的消化,从而起到辅助减肥的作用。但是需要避免过度吃,以免出现上火等不良的现象。在减肥期间,饮食以低脂低糖低热量为主,控制饮食总热量的摄入;每天多进行跑步、游泳等有氧运动,促进脂肪的燃烧。