发布于 2026-03-27
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
燕窝、银耳、猪蹄、鸡爪、牛肉、牛蹄筋、鱼皮、豆制品、海参、花生、椰子、桃胶、牛皮、驴皮、肉片、鱼翅、木耳、鸡皮、鸭翅、熊掌、花胶中含胶原蛋白比较多。多吃胶原蛋白含量丰富的食物,可以增加皮肤弹性,减少皱纹产生,女性补充胶原蛋白还可以促进皮肤新陈代谢、减少黑色素形成、祛斑、美白、保湿、滋润肌肤、增加皮肤光泽度。长皱纹的时候多吃富含胶原蛋白的食物,可以延缓皱纹产生的速度。