发布于 2026-03-27
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
建议最好去拍片检查明确骨骺线有没有闭合,如果骨骺线已经闭合,身高是不会再增长的。如果骨骺线没有闭合,平时要保证足够的睡眠,晚上最好在十一点之前睡觉。饮食方面要多吃钙含量丰富的食物,比如骨头汤、虾皮、牛奶、芝麻酱。要多进行户外运动,保证充足的阳光照射。通过打篮球也有利于促进长高。身高主要是遗传决定,后天的饮食和运动调整,对于长高只有辅助功效。