发布于 2026-11-11
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抠鼻子导致双侧鼻出血，多因鼻腔黏膜反复受损引发毛细血管破裂，需立即停止抠鼻行为并正确处理出血，长期抠鼻还可能诱发感染或鼻中隔损伤。
鼻腔内侧黏膜非常脆弱，富含毛细血管（毛细血管：连接微小动脉和静脉的血管网，管径细、壁薄），反复抠挖会直接破坏黏膜完整性，导致血管暴露出血。尤其干燥季节或频繁挖鼻时，黏膜干燥更易受损，双侧同时出血提示损伤范围较广或黏膜整体脆弱。
干燥环境：秋冬季节空气湿度低，鼻腔黏膜水分蒸发快，易干裂出血。儿童鼻腔发育不完善，黏膜更敏感；老年人黏膜萎缩也会增加风险。
不良习惯：儿童可能因好奇或鼻痒（如过敏、感冒后分泌物刺激）反复抠鼻，成人常因焦虑、习惯性动作导致持续损伤。
基础疾病：过敏性鼻炎（过敏性鼻炎：接触过敏原后引发的鼻黏膜过敏反应）患者因长期鼻塞、流涕会频繁揉鼻挖鼻；血液系统疾病（如血小板减少）虽罕见，但需排查。
止血操作：立即用拇指和食指捏住鼻翼两侧（鼻翼：鼻子两侧的软骨组织），持续按压5~10分钟，期间头部稍前倾（避免仰头导致血液流入喉咙）。可用冷毛巾敷鼻梁部位收缩血管。
修复黏膜：止血后可涂抹医用凡士林或生理盐水喷雾保持湿润，每日1~2次。儿童需防止再次抠鼻，可通过转移注意力或修剪指甲改善习惯。
环境调节：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免辛辣刺激饮食，多喝水保持黏膜湿润。
若出现以下情况，应及时就诊：
出血持续超过20分钟无法止住；
频繁出血（每周≥2次）或出血量逐渐增多；
伴随头晕、乏力、皮肤瘀斑等全身症状。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻喉科学分会.中国成人鼻出血诊疗指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(6)：543-548.
[2]《中医耳鼻咽喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2020：89-92.
[3]中国居民膳食指南(2022).人民卫生出版社，2022：112-115.
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