发布于 2026-03-27
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
在饭后半小时喝酸奶是好的,可以刺激胃肠道,促进胃肠蠕动,帮助消化。早上的时候喝酸奶也是好的,酸奶中营养丰富,早上喝机体更容易吸收这些营养元素,可以帮助提高机体的免疫力。酸奶中含有大量钙质,睡觉时血液中钙质含量降低,晚上喝些酸奶也好,能补充体内丢失的钙质。注意喝酸奶时不要空腹喝,酸奶的酸性较强,空腹喝容易引起腹痛、腹泻等不适症状出现。