发布于 2026-04-10
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
适量的吃没有问题,但不能过量。柚子虽然热量低但是也含有一定的糖分,吃太多会导致发胖。柚子中含有大量的水分,晚上吃太多柚子会给肾脏造成负担,导致第二天眼部水肿,少量的柚子可以补充机体所需维生素和夜间丢失的水分。中医里柚子性寒,脾胃不好的人就不要食用柚子,可能会导致脾虚,出现腹痛、腹泻等情况。一般柚子建议在早餐之后食用可以补充膳食纤维和维生素,或者在两顿正餐之间可以补充身体机能,充饥助消化。