发布于 2024-12-18
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
鸡胸肉蛋白质比较高,每100g鸡胸肉中含有24.6g的蛋白质,且鸡胸肉属于优质蛋白。蛋白质是人体必需营养元素,有助于维持人体的新陈代谢,易于机体吸收利用。鸡胸肉中还含有磷脂类元素,有助于人体生长发育。身体虚弱、食欲不振的人群可适量进食鸡胸肉,有助于温中益气、强筋骨、健脾胃。减肥人群平时除了控制体重,还可通过有氧运动增加脂肪消耗,如游泳、跑步、瑜伽等。此外保证日常膳食营养均衡。
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