发布于 2024-12-18
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
减肥期间需要控制热量的摄入,而鸡胸肉中热量较低,脂肪含量也很低,且含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需,所以减肥期间食用鸡胸肉可以有效减少热量吸收,还可提高饱腹感,对减肥有一定的好处;而且鸡胸肉中还含有丰富的铁元素,可以促进机体新陈代谢,但需注意适量食用,且饮食不可过于单一,以免出现不适症状,可搭配新鲜的蔬菜、水果食用,以均衡营养,保持机体健康。
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