发布于 2026-11-12
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哺乳期出现乳汁淤积（俗称奶阻塞）可通过温敷、轻柔按摩、及时排空乳房缓解，伴随红肿发热需及时就医排除感染风险。
哺乳前用40℃左右的温热毛巾敷在淤积部位3~5分钟，注意避开乳头区域，避免烫伤皮肤。用手掌从淤积硬块边缘向乳头方向轻推，力度以不产生明显痛感为宜，配合让宝宝下巴对准硬块方向吸吮，利用婴儿吸吮的负压帮助疏通淤积的乳腺管（输送乳汁的管道）。
单次哺乳优先让宝宝先吸堵奶的一侧乳房，吸空后再换另一侧。如果宝宝吃不完，可用手动吸奶器低档轻柔吸出多余乳汁，避免暴力挤压导致乳腺管损伤。严禁自行服用，必须面诊辨证，不可随意使用通乳类中成药。
如果淤积部位出现明显红肿、皮温升高、痛感加剧，或伴随体温超过38.5℃、全身乏力酸痛，可能发展为急性乳腺炎（乳腺组织的细菌感染），需尽快就医。就医前可正常哺乳，排空乳房不会加重感染，反而有助于炎症恢复。
如果是剖宫产术后、乳汁分泌量较大的产妇，出现反复堵奶时，可在专业医护指导下调整哺乳姿势，避免长时间俯卧或穿着过紧的内衣压迫乳房。不建议请无资质的人员暴力通乳，避免加重乳腺组织损伤。
保持规律的哺乳节奏，避免长时间胀奶不排空，饮食上避免过量喝浓肉汤等高脂食物，减少乳汁中脂肪含量过高导致的乳腺管堵塞。哺乳时选择宽松的棉质内衣，避免钢圈内衣压迫乳腺管。如果出现乳头破损，及时做好局部护理，避免细菌从破损处侵入引发感染。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会乳腺外科学组.急性乳腺炎诊疗指南(2021版)[J].中华乳腺病杂志(电子版),2021,15(4):193-198.
[2]世界卫生组织.母乳喂养咨询培训教程[M].北京:人民卫生出版社,2020:78-82.
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