发布于 2026-03-27
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
燕麦并不是小麦,属于两种完全不同的食物,但都属于谷物,是粗粮的一种。两种食物中的营养含量也存在差异,如燕麦中主要含有微量元素、氨基酸、维生素e等营养成分,适量的食用具有润肠通便、保护心血管等效果,而小麦中含有维生素A、C、脂肪、矿物质等营养成分,具有养心安神、润肺健脾等功效,所以不要将两种食物混为一谈。另外,平时在饮食上最好是以丰富多样化为主。