发布于 2026-04-10
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
香蕉的卡路里为每100克中含有91大卡,另外,每100克香蕉中,含有22.84克的碳水化合物、0.33克的脂肪、1.09克的蛋白质以及2.6克的纤维素。香蕉属于高热量的食物,部分地区将香蕉作为主食。香蕉具有利尿消肿、清热解毒以及安胎的功效,并且可以用来治疗中耳炎、流行性乙型脑炎、白带以及丹毒等。建议正常人每天食用香蕉量为1至2根,适当食用有助于肠道的蠕动,缓解便秘等,但是不宜过量食用,可能会造成胃肠不适或者长胖。