发布于 2026-04-10
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
酸奶其实是碱性的食物,虽然酸奶口味偏酸,但是其中含有大量的钙离子、钾离子,所以属于碱性的食物。食物的酸碱性和食物的口感没有直接关系,虽然是这种情况,但是不建议在空腹的时候饮用酸奶,避免刺激胃酸分泌、损伤胃黏膜。可以在进食30-60分钟以后适当饮用酸奶,不仅可以促进消化,还可以改善胃肠道的功能,因为酸奶中含有益生菌,可以调整肠道内的菌群。