发布于 2026-03-27
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
早上空腹喝豆浆是不好的。因为空腹喝豆浆,在体内没有淀粉食物的情况下,会被作为热量被消耗。其次豆浆中的纤维素比较高,空腹喝豆浆不但会导致豆浆的营养价值降低,还会加重消化系统的负担。豆浆营养价值高,富含蛋白质、维生素以及微量元素,具有补虚益气、滋阴润燥、健脾养胃的功效,可以在食用适量包子、馒头等食物后饮用豆浆。但是不宜过量饮用豆浆,因为豆浆属于易产气食物,过量饮用会出现腹胀的症状。