发布于 2026-03-27
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
维生素c是一种水溶性维生素,属于高效抗氧化剂,可以促进叶酸的代谢,有利于镁、铁以及碳水化合物的吸收和利用,可以提高人体的免疫功能。维生素C还可以抗氧化、抗自由基,可以起到美白皮肤、淡化色斑的作用。如果出现铅、汞中毒,可以通过大量补充维生素C来进行解毒,减轻患者的毒副作用。此外,维生素C还可以阻断部分致癌物的合成,所以对抗癌也有一定的效果。日常可以多吃水果蔬菜,从中获得维生素C。