发布于 2026-04-10
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潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
建议产妇适当吃些木瓜,木瓜中不仅富含维生素、氨基酸等营养物质,还富含乳凝酶,可以起到下奶的作用;产妇还可以吃些葡萄、山楂、橘子等水果,这些水果可以增加乳汁的质量,对宝宝的生长发育有好处。另外,产妇平时要保持饮食的清淡,可以多饮用些鲫鱼汤、猪蹄汤、花生汤等汤汁,有助于乳汁的分泌。在日常生活中,产妇不要偏食,要保持饮食的多样化,以补充体内的营养物质,促使身体的恢复。