本溪市中心医院 内分泌科
免疫系统紊乱会导致自身免疫力降低,容易反复感冒。建议日常加强营养摄入,纠正偏食、挑食的习惯,注重荤素搭配,保证营养摄入均衡。多吃新鲜的蔬果,避免饮食过于单一。其次,需要保持良好的心情,不宜消极悲观,学会调节不良的情绪。最后还可以多进行运动锻炼,例如慢跑、快走以及游泳等有氧运动,应该循序渐进,改善身体的素质,提高机体抵抗力,有利于身体健康。