发布于 2025-05-02
5212次浏览
淮安市第二人民医院 康复医学科
晚上多梦可以通过以下几种方法缓解:一,白天适当运动。适当的运动可以促进人体血液循环,还可以增加身体的阳气,提高晚上睡眠质量,缓解多梦的情况。二,避免过度劳累。精神压力过大或过度劳累会导致晚上多梦,而且还经常做噩梦。建议可以在睡觉前洗个热水澡或喝杯热牛奶缓解身体和精神疲劳,促进睡眠。三,服用药物。多梦情况严重的患者,可以适当服用朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。