淮安市第二人民医院 康复医学科
想要预防脑出血和脑梗,首先要控制自己的血压、血脂以及血糖,因为脑出血和脑梗塞好发于高血压、高血脂和高血糖,其次要定期到正规的医院体检,监测自己的脑动脉是否硬化,若发生脑动脉硬化的情况,也要积极配合治疗。平时要保持良好的心态,还要保持良好的生活习惯,要增加休息的时间,不要熬夜,也不要过于劳累,另外要保持良好的饮食习惯,多吃些富含维生素和蛋白质的食物,以提高机体免疫力。
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