淮安市第一人民医院 中医科
红薯本身不属于一种高热量的食物,对减肥有一定的作用,因为红薯中富含大量的纤维素,可以有效减少脂肪的吸收,适当吃一些红薯,可以有效促进肠胃蠕动,可以能促进消化,因为红薯中富含丰富的蛋白质、果胶等;饭前吃一点红薯,可以增加饱腹感,可以在一定程度上减少主食的摄入;还具有降低血压、防止便秘的功效;对提高自身抵抗能力有一定的作用。但是不宜睡前吃,因为红薯中和含有大量的淀粉,可能会导致发胖。