淮安市第一人民医院 中医科
首先您在平时需要注意保暖,多喝一些热水、姜汤之类的饮品,并且可以进食一些温补型的食物,例如桂圆、红枣、花生等,也可以进食一些葱姜蒜之类的食物。您也可以采取中医针灸、拔罐、推拿的方式进行调理,促进您体内寒气、湿气的排出。除此之外,建议您在平时也可以遵医嘱使用一些温阳补肾类的中成药进行治疗,例如七味都气丸、全鹿丸、四神丸等。近期也可以多进行一些有氧运动。