发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 产科
第一、在饮食上应该多吃含有膳食纤维的食物,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,比如火龙果、猕猴桃、芹菜、豆制品、西兰花、香蕉、苹果等。第二、应该避免久坐,可以适当进行舒缓运动,比如慢走等,增加胃肠蠕动,改善便秘。第三、养成按时排便的习惯,同时保持心情愉悦,避免过度紧张。对于便秘严重者还应该及时就诊,在医生指导下给予药物处理,比如开塞露等,促进排便。
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