日照市中医医院 骨伤六科
锻炼完肌肉酸痛主要是由于锻炼产生的乳酸在肌肉内聚集无法排出所引起,如果锻炼完第二天肌肉酸痛的患者不伴有其他不适感且酸痛比较轻微,则可以继续锻炼;但如果患者锻炼完第二天肌肉酸痛比较严重并且出现活动受限的现象,则不建议继续锻炼。锻炼完第二天肌肉酸痛的患者可以通过热敷或者是按摩等方式来缓解不适感,平时锻炼的时候控制好时间。
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