发布于 2025-05-02
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宿迁市第一人民医院 普通外科
髌骨软化症自我疗法是多休息,避免剧烈运动,尽量少爬楼梯或者做下蹲、起立等动作,急性期患者可以卧床休息,平时也要注意保养,避免膝关节部位遭受外伤或者受凉、受累。患者可以进行股四头肌力量训练,在膝关节上捆绑沙袋进行屈膝动作,坚持锻炼可以增加关节稳定性。如果本身比较肥胖会增加膝关节负担,为了防止髌骨软化症加重需要积极减肥,将体重控制在合适范围内。
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