福建医科大学附属协和医院 妇产科
若孕妇出现睡眠质量下降的情况,则首先考虑是孕期女性体内的雌激素和孕激素的水平发生变化,导致各个器官出现反应,比如恶心、呕吐等,中枢神经在夜间较为兴奋。其次,则考虑是随着月份的增大,胎儿会对母体造成一定的负担,也会导致孕妇睡眠质量下降。建议孕妇在日常生活中要尽量选择侧卧位睡觉,在睡前可以饮用热牛奶或是用热水泡脚,并可以按摩足底,促进血液循环,也可以有效改善症状。
首都医科大学附属北京妇产医院
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