淮安市妇幼保健院 产科
孕妇缺钙可以多吃些西葫芦、虾皮、黑芝麻、碧根果、核桃、牛骨汤、猪骨汤、牛奶、鸡蛋、羊肉、乌鸡汤、牛肉、芝士、海鱼、奶酪、牛骨汤、奶酪、酸奶、猪骨汤、鱼骨汤、豆腐等高钙的食物。补钙期间可以多晒太阳，从而促进钙的吸收。如果上述方式不可有效的补钙，则建议孕妇遵医嘱服用些钙片治疗，必要时也可以再补充些维生素d3。怀孕期间的女性，还要注意休息，不可以身体劳累，并定期进行产检。
