淮安市妇幼保健院 产科
怀孕初期是有可能会失眠的。怀孕之后,为了保证怀孕期间,提供足够的营养,孕妇可能常常会吃一些高脂肪高热量的食物,然而饮食过量,会增加肠胃负担,导致食物难以消化,最后也会或多或少的影响睡眠。不宜在白天睡眠太久,一旦白天睡眠时间过长,就容易引发晚上没有困意,最后就会导致失眠。饮食方面,可以适当吃一些营养丰富的食物,例如鱼、虾中含有酮物质,豆制品包含丰富的蛋白质,红枣也具有补气补血的功能,都可以缓解失眠的症状。
首都医科大学附属北京妇产医院
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