发布于 2026-03-27
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赣州市人民医院 儿科
提高宝宝免疫力,可以加强宝宝锻炼,调理饮食,均衡摄入各种营养,特别是蛋白质和各种维生素可提高身体免疫力,富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾类、蛋类和豆类。富含维生素A食物有鱼肝油、禽蛋,菠菜、南瓜等,富含维生素B食物如菠菜、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等,新鲜蔬菜和水果,如柿子、番茄、猕猴桃等富含维生素C。植物油、坚果、豆类等维生素E含量较高。