发布于 2024-12-18
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聊城市人民医院 血液科
缺铁性贫血可以在平时多吃富含铁元素的食物,比如红枣、木耳、瘦肉、鸭血、动物肝脏、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,其次可以多吃富含维生素C的蔬菜水果,促进铁元素的吸收,比如青菜、白菜、西红柿、橘子、橙子、猕猴桃等。平时需要适当的进行体育运动,并且保证作息时间规律,不要经常熬夜,不要经常吃辛辣刺激的食物,以及影响铁元素吸收的食物,比如咖啡、茶等。如果症状比较严重,则可以在医生的指导下补充铁剂。
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