发布于 2026-03-26
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赣州市人民医院 消化内科
首先你要按时的吃饭,一日三餐要定时定量,每餐摄入的量要适宜,不吃过冷过热的食物。吃饭时你要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、油腻、寒凉的食物,减少对胃肠道的刺激。平时你要保持良好的心态,保持情绪稳定。在睡前2-3小时不要进食,不要穿比较紧的衣服。你也要积极的锻炼身体,促进身体的新陈代谢,提高身体的抵抗力,降低胃病出现的几率,以免影响身体健康。
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