聊城市人民医院 血液科
男人献血之后,可以多吃一些红豆、阿胶、枸杞、动物肉、黑芝麻以及黑木耳等,这些食物都具有补血的功效,同时,献血后,还需要多饮水,以此来补充血液容量;其次可以选择吃一些红枣,红枣中含有丰富的铁元素,而铁元素是制造血红蛋白不可或缺的一样物质,能够起到一定的造血作用;另外,也可以吃山药,山药有助于造血系统的恢复。除了饮食方面,献血之后,还需要多注意休息,避免劳累。