爬山小腿肚疼怎么缓解？

胳膊筋扭了会自己好吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

对于病人出现了胳膊部位肌肉韧带的扭伤情况，如果扭伤以后没有导致肌肉韧带的撕裂、断裂的情况，这种情况通过保暖休息以后，是可以自行恢复的，一般需要保暖，休息两周，扭伤组织的水肿才会逐渐的消退，才可以恢复。如果说在胳膊部位扭伤，导致了有明显的韧带肌肉的撕裂、断裂的情况，特别是对于关节部位的韧带撕裂、断裂，

跟腱断裂多久正常走路？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

跟腱断裂多久可以正常走路，需要根据具体情况进行判断。如果患者断裂不是很完全，经过手术缝合后，一般情况下在4-6周左右，可以下床走路。如果患者的跟腱完全断裂，需要采取手术缝合，其次还需要使用石膏或者是外架固定跖屈位，从而减少跟腱的牵张力，经过固定4周后，还需要固定中立位2周，有利于跟腱的愈合，以免引起

屁股疼痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

一：屁股部位的皮肤受到外伤刺激，使局部软组织受损，引发疼痛感。二：长时间久坐所致。三：患有腰椎间盘突出等疾病，对臀部神经造成压迫，使其感到疼痛。四：患有坐骨神经痛等疾病。建议您近期避免久坐，如果是因为外伤刺激所致，建议可以使用血府逐瘀片等活血化瘀类的药物进行治疗。若是您患有坐骨神经痛，则可以对患处进

膝盖无力发软怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

膝盖发软无力尤其是在紧张的时候发生，考虑还是局部神经肌肉功能失调引起可能性大，由于情绪的变化导致神经兴奋，而出现膝关节无力考虑还是神经反射功能异常，首先考虑还是腰椎间盘突出压迫神经引起可能。另外也需要考虑可能存在关节炎可能，建议做一下腰部和膝关节影像学检查，如磁共振，明确后进行针灸理疗活血通经络治疗

女性骨密度低吃什么好？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

在平时就要多吃一些含钙量高的食物。骨密度低也是缺钙的一种表现，比如说牛奶鸡蛋，虾皮骨头汤或者豆制品。也可以服用鱼肝油或者是葡萄糖酸钙来治疗。在饮食方面要做到不挑食，均衡营养，多吃绿叶蔬菜，也要多到户外去晒太阳。要多吃含蛋白质食物，说瘦肉鱼肉鸡肉豆制品，虾皮，海带，紫菜。这些食物都含有大量的钙剂，在缺

肩膀痛难忍怎么治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肩膀痛可以采取药物，配合针灸、按摩、理疗、牵引等方法缓解症状，同时还要积极治疗原发病。其次可以采用活血化瘀，舒筋活络，祛风散寒除湿，消肿止痛的药物，如云南白药胶囊、疏风再造丸、布洛芬缓释胶囊等，同时配合针灸、按摩、理疗等方法治疗，其效果比较好。引起肩膀疼痛的原因很多，具体的建议到医院进行检查，可能是

右手右胳膊发麻？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

右手右胳膊无力发麻首先考虑是长时间保持一种姿势而引起的肌肉劳损，造成了短暂性缺血、缺氧，就会出现麻木无力的症状，一般活动和按摩之后会逐渐消失。如果是老年性患者，需要多加注意急性脑血病发生的可能，比如脑梗死、脑出血等，因为还会伴有高血压病、糖尿病，一旦出现头晕、头痛、言语不利索的症状，应该及时到医院就

治疗颈椎病方法？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

首先患者可以在医生的指导下应用非甾体类抗炎药物来治疗，同时还可配合使用肌松药或镇静剂，可以使病情得到明显的好转。如果患者以上治疗效果不明显，或者是症状比较严重，影响正常的生活和工作，可采取颈椎前路手术或颈椎后路手术来治疗。患者还可以适当的做些体育锻炼，例如游泳，可以很好的锻炼颈肩腰背部肌肉。在日常生

十指关节痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

手指头关节痛有可能是因为运动损伤所导致的，比如打球的时候不小心弄伤了手指关节，这时要看伤到筋骨没有。如果轻微，擦点红花油就可以；如果严重，就要手术。另外，晨僵也会导致手指关节疼痛，通常会持续几个小时，这时建议多锻炼锻炼手指，因为风湿比较难以治疗，还要从日常生活中多多调理，多锻炼身体。其次，根据手上风

胫侧副韧带作用？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

在副韧带损伤的急性期，应进行局部敷冰和固定，并用铰接支架将膝关节固定在直线位置，为韧带愈合提供良好的条件。同时，当肿胀严重时，应抬高局部患肢，使患肢高于心端，确保患肢静脉回流，并给患肢良好的恢复条件。如果保守治疗无效并成为陈旧性损伤，患者行走时会出现关节不稳定、关节抖动和内侧不稳定，可考虑手术治疗。

腰5骶1突出严重吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

腰5骶1是腰椎间盘突出中最常见的突出节段，腰5骶1突出是否严重是不一定的，是因人而异的。是否严重需要看患者自身出现的症状、对神经压迫症状的轻重来判断。如果患者平时没有出现明显的神经压迫症状，一般是不严重的，如果症状较轻，可以通过牵引、物理治疗等保守治疗来缓解症状；如果平时有神经压迫症状，影响到正常的

年轻人走路多了膝盖疼是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

年轻人走路多了膝盖疼可能是膝关节损伤、膝关节劳损、走路时间过长、体内缺钙、膝关节周围软组织、无菌性炎症等原因引起。可以采取针灸、热敷、注射等方法来减轻疼痛。年轻人平时缺少锻炼，如果走路过多很可能会加重膝盖部位负担，引起膝盖部位疼痛症状，一般通过热敷，以及休息以后就能减轻膝盖疼痛，在生活当中要合理参加

足后跟痛的治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

足后跟痛需要根据自己的情况进行治疗，若是由于常会时间穿着不合适的鞋子，或者长时间站立等因素导致的症状，一般不用过于担心，也不需要进行治疗；多选择宽松的鞋子、避免长久站立就会有所缓解。若是由于患有痛风、跟骨骨刺、筋膜炎等疾病因素导致的足后跟痛，可以使用具有消炎镇痛的药物进行缓解，如盐酸利多卡因、氨酚曲

爬山小腿肚疼怎么缓解？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

在爬山之后出现了小腿肚的疼痛是比较常见的，主要是平时生活中的运动量比较小，出现了高强度的运动之后会出现小腿肌肉的乳酸堆积，可能会出现局部的酸痛等现象，它作为一种正常的反应不必太过担心。出现了小腿酸痛的之后可以放松活动，比如说可以进行局部的按摩，热敷或者用热水来泡脚，也可以到医院进行理疗等方式加快血液

手背消肿的方法有哪些？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

从医学的角度来讲，这种情况如果不是由细菌感染引起的肿胀疾病，就有可能是由于局部血管疾病或静脉阻塞疾病引起的。这种症状可以用50毫克溶液一天两次湿敷进行缓解，每次持续15分钟左右，对血管闭塞性肿胀有一定的治疗作用，可以使用一段时间进行观察。平时注意饮食卫生，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。尽量保持饮食

脖子肩膀酸痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脖子肩膀酸痛的原因有很多，可能是因为长时间不良的用姿习惯或是进行重体力劳动，导致局部肌肉劳损、肌肉弹性下降或是发生慢性无菌性炎症刺激引起疼痛；也可能是因为颈椎退行性改变、椎间盘突出、小关节脱位等脊柱疾病，压迫某一神经根，造成一侧或两侧肩神经牵拉痛；还可能是气温下降，脖子和肩膀没有做好保暖措施，受到风

女性膝盖酸痛是缺钙吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

女性膝盖酸痛不一定是缺钙了。因为长时间搬运过重的物品、睡眠不足以及长时间保持同一个姿势都会引起膝盖酸痛。还可能与膝关节韧带、滑膜受损、类风湿性关节炎以及骨质增生等疾病有关。此外，体内长时间缺钙也会引起上述症状。患者可以到医院去检查一下血液中钙离子的含量，如果有缺钙的现象，应及时补充钙剂。还可以在平时