吉林市人民医院 神经内科
晚上没有睡意，这个原因有很多。常见的原因有睡眠环境、饮食习惯、心理因素、内分泌等原因有关系，应该针对这些原因进行针对性的调节。第一，睡眠环境比较吵闹、潮湿或者有异味的，改善睡眠环境，可以起到比较好的效果。第二，饮食习惯，比如说合理饮食，睡前不要食用过多食物。第三，心理原因，睡觉之前保持心情放松，不去想过多其他的事情。第四，内分泌原因，比如说更年期综合症。建议患者养成良好的习惯，睡前躺在床上不能看电视、手机，白天适当的运动也有助于晚上睡眠。
