发布于 2026-03-27
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七台河市人民医院 手足整形美容烧伤外科
小腹突出的人群可以多进行有氧运动,最好是全身有氧运动,让身体微微出汗,消耗足够的卡路里,有助于减肥。在有氧运动后,应该进行下腹部的拉伸,也可以做仰卧起坐、俯卧撑以及平板支撑等运动。最后需要注意饮食,多吃清淡易消化的食物,少吃高热量、高脂肪的食物,尽量阻断油脂和脂肪的摄入。必要时还可以去医院整形科就诊,通过抽脂的方式来起到减肥的目的。