发布于 2025-05-02
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七台河市人民医院 手足整形美容烧伤外科
仰卧起坐可以瘦肚子还可以骑自行车或者是游泳,健身,跳绳等,也可以对腹部进行按摩,都是可以起到瘦肚子的作用,身体赘肉多通常是由于摄入多而活动量少造成的,建议进行体育锻炼的同时还应该注意控制饮食,不要吃油腻以及含糖量高的食物,可以适当的吃五谷杂粮,黄瓜,西红柿,苹果,燕麦片等热量低含糖量低的食物。仰卧起坐可以瘦肚子也是属于有氧运动的一种,轻松、没压力,不但可以消耗腹部脂肪、减掉肚子上多余赘肉,紧致腹部的皮肤,还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。