佳木斯大学附属第二医院 综合内科
三天两头中暑首先需要避免经常到温度高的环境中、避免剧烈运动;其次对于体质虚弱的,或者需要劳作的人群可以通过使用藿香正气水来进行调理;此外在外出时如果天气炎热可以通过喝水来避免体内水分流失、戴遮阳帽或打遮阳伞避免阳光直射,这样可以降低温度;另外在饮食上多吃清凉解暑的食物,比如绿豆汤、苦瓜汁、西瓜等。如果出现了中暑的现象,一定要及时转移到阴凉通风的环境,使用冰块冷敷额头或使用湿毛巾擦拭全身来快速降温。
中国人民解放军总医院
重症医学科
郑州大学第一附属医院
急救中心