赣州市人民医院 消化内科
每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。后吃苹果对反胃、消化功能不良有一定的作用。但也要注意别吃太多,因为苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎,早上空腹吃苹果好,但是不能只吃苹果。为苹果提供的营养成分有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足需要,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。