淮安市第一人民医院 神经内科
维生素b在一定程度上是可以起到改善睡眠效果的。维生素b是人体内新陈代谢所必需的微量元素之一,也是糖代谢过程中关键的物质之一,当维生素b充足的时候,可以缓解疲劳、焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,对神经有调节作用,从而达到了提高睡眠质量的目的。除此之外,维生素b还能过够维护心脏的健康,可以预防血管闭塞的发生,也可以促进胃肠道的消化吸收,对肝脏有保护作用。