首都医科大学附属复兴医院 神经内科
长期不做梦考虑是正常现象。如果日常睡眠质量较好,入睡以后即可进行深睡眠状态,就会出现不做梦的现象。不会对身体造成不良影响,无需过度担心。如果日常睡眠时间较短,则也会出现不做梦的现象,此类人群还会出现精神不佳、嗜睡、食欲不振等症状。平时需保持良好的睡眠习惯,避免过度劳累。不要长时间熬夜,避免睡前需大量饮用咖啡、浓茶等会引起神经兴奋的饮料。